初窥门径
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我一起。」徐靖盘腿坐地，小羽模仿他的坐姿，两手四指并拢，掌心朝上，右手放在左手上，两拇指轻轻相接，形成一个椭圆形，在腹部前方。 徐靖闭上双眼，缓缓说道：「身T自然放松，呼x1逐渐变得深长而缓慢。心神内敛，去除杂念，只专注於丹田一隅。随着每一次缓缓x1气，想像一缕清气自鼻端缓缓流入，经过x膛，直达小腹丹田。呼气时，则想像T内浊气随呼x1缓缓排出。」小羽感到身心愈发宁静。 「想像意念引导气息在T内流转，缓缓运行。让气息流经全身血管，便如细流润泽四肢百骸，身T内外仿佛被一GU温和的暖流所包围。如此反覆，气机生生不息，意与气合，内外通达。」徐靖不疾不徐地讲述练气的基础。 小羽感到腹部丹田处有一GU暖意，依照徐靖的指示，以意念让那气流在T内游走。 此後每日空闲时间和睡前，小羽都照徐靖所说练气，渐渐地，他感到那GU暖意愈来愈大，且更能随自己的想像在T内环绕。徐靖每天在固定时间和小羽对练，说是对练，其实仍只是让小羽单独进攻，自己只是腾挪闪避。 三个月後，徐靖第一次动了两根手指，轻轻拨开了小羽的攻势。